嘟嘟成人網www.38kky.com

【早安健康／亞倫‧霍什格（物理治療師、肌力與體能專家（CSCS））】深蹲時膝蓋是否應該超過腳尖？  很多人堅信深蹲時膝蓋絕不應該超過腳趾。我最近在密蘇里大學為物理治療系學生客座一堂課。我問了一個簡單問題：這裡有多少人認為深蹲時膝蓋絕對不能超過腳趾？每位學生都舉起他們的手。然後我接著說：「你們全都錯了。」  沒有人確定這個迷思哪裡來的，但是這已經成為健身與醫學界的主流。這項指導甚至成為國家肌力與體能學會（NSCA）關於如何正確教導深蹲的指南。  但是這真的那麼危險嗎？自2005 年以來，我有機會在同一平台上觀看並與美國最優秀的舉重選手比賽，要在上搏時舉起最大重量，舉重選手必須在深蹲位置抓住槓鈴。槓放在胸部上時，為了保持直立，許多舉重選手的膝蓋會超過腳趾。這些舉重選手每次舉起槓鈴時都會傷害到膝蓋嗎？  膝蓋超過腳趾？  以前在深蹲時，限制膝蓋超過腳趾的口令只不過是對更深層問題的快速解法。事後來看，這口令的最初使用者很可能是出自善意的力量教練或物理治療師。  當運動員深蹲姿勢不良時，他們經常先由腳踝移動。當腳踝移動，會使膝蓋往前移。然後身體重量會往前轉移到前腳掌。這類動作問題被稱為「膝蓋優先」方法，這種移動方式造成膝關節的剪力更大並增加受傷風險，最終導致疼痛。  ▼ 膝蓋優先的移動方式可能增加受傷風險。  對許多人來說，這似乎是個膝蓋問題。以向前移動膝蓋的不良姿勢深蹲的運動員經常會出現疼痛。因此，限制這種向前的動作就可以解決問題了⋯⋯對嗎？然而，限制膝蓋向前的動作只能解決大問題的一部份症狀。  問題其實出在平衡。膝蓋只是鉸鏈。它只會根據腳踝與臀部的狀況而向前移動。深蹲時我們真正應該關注的是臀部與踝關節的情形，而非過份關注在膝蓋發生了什麼。  ▼ 向前移動膝蓋的不良姿勢，容易使運動員受傷。  深蹲的絕對要點之一是身體重心必須保持在兩腳之間的位置。這使我們身體保持平衡並有效地工作以產生力量與爆發力。徒手深蹲期間，我們的重心在肚臍周圍。在重量訓練期間，槓鈴成為我們的重心。我們動作的效率取決於如何能夠保持這個重量在兩腳之間。  ▼ 身體保持平衡並有效地工作能產生力量與爆發力。  當膝蓋在深蹲前期向前移時，運動員的重心向前移動到前腳掌。因此，限制膝蓋向前的口令實際上是矯正了重心向前移動的問題。這與膝關節本身無關，而是要確保運動員保持平衡。  「我們蹲得越深，膝蓋就越需要向前移動才能保持平衡…」該如何矯正錯誤的深蹲動作？下一頁看實際圖解示範動作！  向後坐深蹲  所以我們如何矯正腳踝先移動呢？口令「向後坐下」或「臀部向後推」能使運動員在向下深蹲時由臀部先移動而非腳踝。這使身體的力量來源（後側鍊）參與。這麼做也同時限制膝蓋過早向前移動。這使運動員的重心保持在雙腳中間。  然而，限制膝蓋向前移動的口令只能起到某程度的作用。要達到全深度深蹲，最終膝蓋在某時點必須向前移動。我們蹲得越深，膝蓋就越需要向前移動才能保持平衡。這概念對很多醫療界人士來說很難理解。讓我接著解釋。  為了達到全深度深蹲，臀部重心最終必須被拉到膝蓋下方，這使我們保持平衡與胸部挺直。因為膝蓋是鉸鏈關節，根據臀部與腳踝的情形而移動，此刻它會向前移動。  ▼ 達到全深度深蹲，臀部重心最終必須被拉到膝蓋下方。   運動員將膝蓋向前移動甚至超過腳趾是很正常的。重點在於體重的分布與保持重心在雙腳中間。我們應該關注膝蓋何時向前超過腳趾，而非是否超過的問題。  常聽到的「槓鈴深蹲」，得盡可能蹲低才能有效舉起極大重量，這時候該怎麼深蹲才對？避免傾倒、保護安全，請看下一頁的方法教學！  槓鈴深蹲  舉重運動中，運動員經常使用低槓後背深蹲技巧，這位置將槓固定在肩胛骨中間位置。運動員在深蹲時使用「臀部向後」的方式，並使軀幹傾斜以使槓在雙腳中間保持平衡。這使得絕大部分重量是通過臀部力量與最小的膝蓋向前動作舉起。因為我們的臀部非常強壯，運動員用這技巧可舉起超過一千磅！  ▼ 運動員深蹲實況。（照片由布魯斯‧卡列門（Bruce Klemens）提供）  然而，這種深蹲技巧只能下蹲到某個程度。如果運動員嘗試低槓後背深蹲到接近地面，他最終會像手風琴一樣折為兩半！  舉重運動中，運動員經常使用高槓背蹲、前蹲、過頭深蹲等技巧。這些槓鈴動作相似於運動員在抓舉，上搏與挺舉競賽裡使用的位置。這些舉重需要更多臀部與膝蓋之間的平衡才能保持軀幹挺直。運動員需要盡可能地蹲低才能有效地舉起極大重量。  允許膝蓋最終能向前移動，運動員能下蹲到深度挺舉與抓舉而不會向前傾倒。因此，舉重運動員無法像健力運動員使用低槓技巧那樣的進行前蹲。  雖然剪力已被證實在膝蓋向前的全深蹲會增加，但身體可以適當地處理而沒有受傷風險。如果適當地採取「臀部先動」的方法，膝蓋超過腳趾不但是安全的而且是必需的。  ▼ 運動員深蹲實況。（照片由布魯斯‧卡列門（Bruce Klemens）提供）  本文摘自《強肌深蹲》／亞倫‧霍什格（物理治療師、國家肌力與體能訓練協會認證「肌力與體能專家（CSCS）」）／采實文化  …  延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多健康相關新聞沒戴手套處理生豬肉 肉販染菌險死自然捲電眼？ 醫界出現「腿毛變睫毛」台灣人9成缺鈣 醫：這樣才能有效補鈣HPV疫苗有風險「痛痛女孩」再爆6例螃蟹美食當前 高血脂、痛風、孕婦避免今日最夯新聞流量前3名無預警！63萬人臉書粉專突被下架「一條線比基尼」台女還原真相喊冤13歲當了小媽媽 孩子的爸是舅舅今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／張承宇報導】家人感冒沒食慾時，出於關心，我們可能會熬碗熱騰騰的粥希望對方多少吃一點，能補充營養讓感冒快快好。不過，這樣也許並不是最好的方法，日本知名醫學博士牧田善二指出，感冒沒食慾時硬要吃東西反而妨礙感冒痊癒，那麼難道就都不要吃東西，這樣怎麼補充營養呢？趕快一起來了解。 感冒沒食慾別硬吃，以免阻礙免疫細胞運作 日本AGE牧田診所院長、醫學博士牧田善二表示，不少人都會在感冒沒食慾時吃粥，但沒有食慾其實是身體消化活動休息的訊號。由於消化需要消耗能量，因此當消化暫停時，生病時能量才能用在最重要的免疫細胞上。這時如果勉強進食，使身體必須消耗能量來消化，則可能會讓免疫細胞的運作降低。 牧田善二強調，感冒時吃粥的本意是為了好消化、同時能吸收營養，並降低腸胃的負擔，而我們若是沒食慾卻吃了粥或是蘋果等食物，反而讓身體進行多餘的消化活動，使免疫細胞難以增加，反而無益於病情。 食慾恢復後這樣吃，補充營養快快好 那麼什麼時候才能吃東西呢？牧田善二建議，感冒時可以先多多補充水分、安靜休養，等到免疫力提高、感冒病毒減少後食慾會自然恢復，到時候再補充營養也不遲，這時候再吃粥就是正確的做法。 日本廣島中央通內科診所院長、消化器內科專業醫師花之木睦巳則建議，感冒後可以吃優格、果凍、水果（或100％果汁）來補充豐富的維生素、礦物質及優良蛋白質，有助於恢復體力，讓感冒早日痊癒，同時也要注意光喝果汁是無法補充足夠水分的，還是要另外補水，也可適度飲用運動飲料。 另外火鍋、熱湯也是花之木睦巳推薦的感冒好夥伴，火鍋能輕易補充大量蔬菜，同時暖呼呼的火鍋也能溫潤身體，如果感冒時沒有心力料理，也可簡單喝加入大量蔬菜的味噌湯，幫助補充各種營養素有助於早日康復。 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

數位金融服務時代來臨，金融創新無所不在，過去要比較各銀行台、外幣利率、匯價，得一家一家上網查，但現在不用了，因為「開放API平台」今（16）日正式上線啟動，透過此平台金融數據可安全共享，由第三方服務業者（TPS）與金融業合作，透過APP或網站服務，將各家金融數據串接起來，消費者一站就可查到所有利率及匯率等資訊，省下很多時間。不過，目前第一階段開放非交易面的金融資訊查詢，內容不涉及消費者個人資料，舉凡台外幣存款利率、外幣匯率、分行及ATM據點、理財商品、信用卡等貸款產品資訊皆包含在內，而首波上架的金融機構共有23家，有6家TSP業者加入並已上線，提供包括金融商品比較、信貸模擬試算提供最適銀行信貸方案、即時匯率查詢與換匯操作、掃瞄發票時辦識店家並推介優惠信用卡等。銀行公會也正研議第二階段「消費者資訊查詢」與第三階段「交易面資訊」自律規範中，財金公司也積極配合銀行實務及產業需求研擬相關技術與資安標準，並強化「開放API」平台服務，預計明年才會啟動第二階段。不過，金管會主委顧立雄今日受訪時坦言，第二階段及第三階段的開放，對主管機關有更大的壓力，因為涉及個資保護及資安議題，TSP業者要如何管理？與其說銀行願意不願意開放，還不如說對金管會來說「我有更大的壓力」，萬一之後有消費爭議，到底要找TSP業者還是銀行？TSP業者應達到怎樣的資安及個資保護水平，才能取得消費者資訊，這對主管機關是個挑戰，他也在了解澳洲的作法。「開放API」應用為國際趨勢，英國、歐盟、新加坡、香港、澳洲均已推出相關政策。金管會為促使國內金融產業持續朝數位化趨勢邁進，對此推動「開放API」標準，以建構衡平金融創新與客戶保護的「開放銀行」推動框架。「開放API平台」將扮演數據交換樞紐，透過共通技術與資安標準，簡化並加速金融與TPS業者相互合作，串聯起金融機構與創新科技業者，提供消費者可以獲得更多元、自主的金融服務。金管會亦責成銀行公會及財金公司研議「業務合作自律規範」及「技術與資安標準」，目前已完成第一階段「公開資訊查詢」的配套措施，以協助金融機構及TSP業者在遵循共通業務及技術規範前提下，快速拓展「開放API」業務，實踐更多創新應用場景。財金公司、金融總會及銀行公會也在今日舉辦「開放API平台上線啟動」記者會。顧立雄致詞時則表示，期待開放銀行政策能為消費者、金融業及TSP業者創造三贏的局面。對金融業者而言，希望引導銀行在與金融科技業者的合作關係下，能投入更多研發資源，也能跟進金融創新，並利用數據預測客戶潛在的需求，進而在各種消費場景中，即時提供客戶多樣化之金融加值服務，促進普惠金融。對TSP業者而言，透過共通技術標準的開放API，有助於節省原需與銀行個別連接的數據成本，並可在客戶同意的前提下，安全且合法存取客戶存在於銀行的相關金融數據，可進一步打造屬於自己的產品，為客戶提供創新的金融服務。更多 NOWnews 今日新聞 報導 總獎金破10億！又有2款刮刮樂搶市 最高6個頭獎200萬 快訊／頭獎上看7.2億元 大樂透中獎號碼出爐 外送員成勞保孤兒 想靠保險自保 這些投保眉角要搞清

2019年諾貝爾物理獎得主中的瑞士天文學家迪迪埃（Mayor Didier Queloz）在受訪時聲稱，人類在30年內會開發出儀器，並在太陽系外的星球發現「外星生物」存在的證明。迪迪埃也認為，外星生命體就潛伏在宇宙某個角落。現年52歲的迪迪埃是劍橋大學的教授，因長期研究宇宙而獲得「行星獵人」的稱號。他與加拿大學者詹姆斯（James Peebles）、瑞士學者米歇爾（Michel Mayor）在8日共獲2019年諾貝爾物理獎。在英國《每日電訊報》訪問中，迪迪埃說：「我無法相信我們是唯整個宇宙唯一的生命體，在外面有太多的行星，太多的星球了，整個宇宙都會有化學反應存在，這些讓生命誕生的化學過程勢必也存在於某個地方，所以我非常相信，一定有其他生命體存在」。迪迪埃認為，在地球上有動物爬行前，「生命體」就已經存在。也因此他深信，人類在百年內可找到外星生命體，更確切來說是30年內，科學家可製造出可探測生存在太陽系外行星上生命的儀器。提及獲獎當天，迪迪埃表示那天過的很不順遂，早上腳踏車輪胎就爆胎，又參加一場很緊張的會議，以至於完全錯過諾貝爾委員會的電話，直到大學工作人員通知獲獎消息時，瞬間「腦袋空白兩分鐘」。「我們打開了天體物理學的新窗口，證明了還有其他行星，擴大了我們的視野。」迪迪埃坦言，雖然自己並未有宗教信仰，但相信科學也繼承許多宗教的精神，「某種程度上來說，科學就是我們對世界產生好奇的一種過程」。迪迪埃與另一位獲獎人米歇爾共同發現圍繞主序星的首顆太陽系外行星。當時迪迪埃以徑向速度測量分析飛馬座51，卻發現一顆軌道周期為4.2天的行星，就是飛馬座51b，這被視為挑戰當時正統科學對於行星形成的見解。在目前研究生涯24年中迪迪埃發現超過4000個新的系外行星，也有超過100個天體以他命名。更多 CTWANT 報導加國與瑞士3學者共獲諾貝爾物理學獎 表揚物理宇宙學上貢獻研究細胞怎感應與適應氧氣 美英3學者共獲諾貝爾生醫獎美英日3學者發明鋰離子電池 共獲諾貝爾化學獎

才剛滿23歲的蘇格蘭新人歌手路易斯卡柏狄 (Lewis Capaldi)，自5月的全新專輯《地獄般乏味的程度》發行後，迅速紅遍歐洲，不僅是英國8年來銷售最快的一張專輯，他的演唱會門票也總是一票難求。他曾蟬聯英國7週冠軍的單曲〈Someone You Loved〉，本週更是一舉跨過大西洋，強勢打進美國告示牌榜第3名，甚至吸引當紅明星強納斯兄弟 (Jonas Brothers) 和卡蜜拉 (Camila Cabello) 的翻唱，人氣無法擋。而最近前往美國演出與宣傳的路易斯，為了慶祝單曲成績在美國的大突破，一直以來都以無厘頭風格著稱的路易斯，也特別裝扮成美國經典虛構人物「山姆大叔」(下圖)，並在社群平台上自詡為下一位「美國甜心」，路易斯真可說是Z世代搞笑界最強代表。繼出道單曲〈Someone You Loved〉紅翻全球之後，路易斯緊接著再度推出第二波主打〈Bruises〉，但嚴格說起來，這首歌其實才是路易斯出道後真正的首支單曲，最原始的版本發行於2017年，當時剛釋出就隨即在Spotify上累積2800萬次點聽，而這時候的他甚至還沒和唱片公司簽約，不過也就是在這首單曲發行之後，路易斯才得以被發現，並且加入了環球唱片旗下。儘管這位超級新人有著超齡又滄桑的嗓音，但私底下的性格卻十分逗趣又毫無偶包，平常總喜歡以各種惡搞的形象出現在社群平台。極大的反差，讓路易斯顯得更加沒有距離感，使得現在的他除了走紅英國，人氣也蔓延歐洲大陸甚至美國地區，明年初更將首度到亞洲開唱，這位樂壇新人的超強魅力，即將開始席捲全球。(照片提供／環球音樂)

▲ 消防員正在救援倒掛的女子(圖取自《東亞日報》)韓國 / 綜合報導9月30日上午一名中國婦人和女兒赴南韓首爾旅遊期間，因為憂鬱症發作，婦人試圖從5樓窗戶跳下，被女兒拽住後身體倒掛在窗外，當下正好有民眾路過並報警求救，所幸婦人最後成功獲救，後來警方頒給路過民眾「英勇市民獎」。目睹婦人倒掛窗外 民眾見義勇為營救事件發生在當地時間9月30日上午7點28分，在江南區驛三洞附近的酒店，61歲的婦人試圖從旅館5樓窗戶跳下，女兒試圖救援拉住她的腳，婦人身體幾乎倒掛在窗外，非常危險。49歲的建築工地的負責人朴京浩（音譯）剛好經過，目睹整個過程，緊急告知酒店員工、報警，並一起進入酒店房間內救人，幫忙一起拉住了婦人的雙腳。婦人疑似情緒受影響 試圖自殺 由於酒店附近停放車輛太多，消防車行進受阻使救援變得更加困難。朴京浩和員警緊抓著婦人的雙腳不放，堅持了40分鐘。還有熱心的民眾將沙發等物品堆在酒店樓下，以防女子突然墜落。上午8點10分左右，婦人終於被平安救下並送往醫院。據了解，該名女子患有憂鬱症，受到情緒影響，才會有跳樓的念頭。不久後，警方也在10月11日首爾江南區員警署頒發朴京浩獎狀，他表示：「獲獎非常感謝，其實自己僅僅是助一臂之力而已，換其他人也會這麼做。」原始連結 更多華視新聞報導 韓國華城連環殺人案 凶手認罪了! 【影】南韓東大門賣場傳火警！ 火勢延燒逾13小時

娛樂中心／綜合報導知名直播主連千毅日前因涉入高雄街頭槍擊案，事後又被查出販售的名牌商品全是仿冒品，引發外界關注。如今，他的追求者之一翁子涵也被爆料，蒐集的名牌包中有許多都是「A貨」，過去交往時還想要拿A貨名牌衣送給男友遭到拒絕。▲子涵曾曝光自己的豪宅（圖／翻攝自YouTube）曾和連千毅直播賣遊艇的辣模「子涵」，在近日遭捲入桃色風波後，私生活也被外界一一起底。根據《鏡週刊》報導，她的友人就透露，翁子涵曾和一名馬來西亞富商交往，且時間長達2年，交往期間對方對她相當疼愛，除了常常拿錢資助外還會幫她付房租。就連讓子涵聲名大噪的粉紅奧迪R8也遭爆料是由富商前男友「抖內」，於2018年購入時就已經是輛二手車，直到後來她開著該輛車爆紅後，她在鏡頭前便刻意營造名花有主的身分，兩人更疑似為此吵架、分手。▲子涵過去因一輛粉紅奧迪R8爆紅。（圖／翻攝自臉書）除此之外，連千毅日前被檢警查扣倉庫超過500件精品，經查後發現全是假貨，如今子涵也被爆出愛買A貨，她的友人就爆料，她曾在網路上分享家中的「奢華名牌包海」，但其實很多都是A貨，過去也曾向前男友坦承「愛用A貨」一事，甚至想買A貨名牌衣送給對方，但慘遭拒絕。（張家寧報導）更多三立新聞網報導班機載大體毛毛的？空服員揭內幕：載到反而安心不敵癌魔病逝…腫瘤科醫生前嘆：救人無數，求多活卻好難泡67°C熱水洗澡…1歲嬰皮膚融化剝落 掙扎9天後慘死各地早晚偏涼！北東短暫雨「外出帶傘」 菲東又有熱帶擾動

採訪・撰文＝葉佩珒你是抹茶控嗎？抹茶產品百百種，你或許對於抹茶融入各類甜品與飲品已經感到不新奇了，然而，「抹茶咖啡」要做得好卻很有挑戰，要想讓咖啡和抹茶這兩種苦味的元素完美結合、不加入過多糖，喝起來又有層次，該怎麼做？cama café與辻利茶舖共同聯名，就要挑戰推出消費者未體驗過的抹茶咖啡新滋味。欣賞彼此的職人精神，踏出抹茶咖啡的第一次合作cama café為台灣首創以「現烘」模式經營的連鎖咖啡品牌，因堅持手工挑豆及每日新鮮烘焙，創業後就受到消費者喜愛，咖碼股份有限公司（cama café）董事長何炳霖表示，由於觀察到消費者對於抹茶口味商品的喜愛，因此想將自家的咖啡與抹茶結合呈現給消費者，但何炳霖解釋，抹茶的品質差異會影響到整體風味，「經過多方接觸後，我們發現辻利茶舖的高品質抹茶是最適合的合作目標，能展現更回甘、更具香氣的產品給消費者。」因此踏出cama café第一次與抹茶品牌的聯名計畫。同樣第一次將自家商品與咖啡做結合的高平摩志股份有限公司（辻利茶舖 TSUJIRI）執行長兼總經理內田翔太郎表示，辻利茶舖一直以來都想推廣茶道文化、希望能夠呈現最好的抹茶產品給消費者，然而，喜歡抹茶的客群並不是那麼地廣大「我們一直在構想其他方式，想讓大家都嚐嚐高品質抹茶的美好」內田翔太郎認為與cama café的合作計畫，便是讓更多消費者能夠品嚐到自家抹茶的一個好機會。不死甜卻回甘！主打大人系微苦滋味對於這次推出的3項飲品，何炳霖首推「抹茶咖啡拿鐵」，此品項為cama招牌商品經典拿鐵與辻利抹茶的結合，何炳霖解釋「微苦的風味呈現較符合cama café忠誠消費者的喜好，而cama café的產品也一直是主打著大人的風味」所以此飲品才會以無糖風味來切入市場。何炳霖認為市面上的抹茶咖啡飲品各具特色，但如果加入太多的糖份時，會掩蓋掉咖啡與抹茶結合時的層次感，雖然咖啡與抹茶都是口味偏苦的飲品，但如果原料品質以及比例調配夠細緻，其實就能呈現出「回甘」的風味，所以就算是加了黑糖的「黑糖抹茶咖啡拿鐵」在研發時也將比例調整的沒那麼死甜，除了凸顯抹茶與咖啡的原始風味，也與市面連鎖常見的含糖抹茶飲品有所區隔，提供喜愛咖啡的抹茶控新選擇。歷經半年研發，找出不搶彼此風采的最佳黃金比例抹茶跟咖啡的結合是很困難的任務嗎？對於此次聯名推出的「抹茶咖啡拿鐵、黑糖抹茶咖啡拿鐵」的產品研發過程，內田翔太郎也表示，抹茶跟咖啡在味道上都是非常具有自己特色的飲品，要將兩者結合但又不失去其中一方的風味是最重要的核心，因此研發過程中最花時間的就是找出抹茶跟咖啡兩者之間平衡的最佳黃金比例，要能凸顯兩者各自的風味且相輔相乘，才能讓消費者每一口都能同時品嚐到兩者精華所在。另外，除了抹茶咖啡，此次的聯名商品還推出了「黑糖抹茶鮮奶」，何炳霖解釋研發此款軟性產品的用意其實是考慮到不喝咖啡的消費者，當顧客來購買cama café時，也能帶上不愛喝咖啡的同伴一起享受！秉持呈現高品質產品的職人精神，有自信做出消費者沒喝過的抹茶咖啡雖然此次是cama café與辻利茶舖的第一次合作，但由於雙方都很欣賞彼此對於自家產品所講求的那份職人精神，因此對此次聯名飲品的品質十分具有信心。內田翔太郎表示「雖然市面上已經有其他的品牌推出抹茶咖啡等飲品，但我們細心把關的原料以及研發過程，一定能與其他品牌商品呈現出區隔」，認為cama café與辻利茶舖秉持著職人精神所調配出的抹茶咖啡，必定能為大家帶來味覺的新體驗！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【文╱鄭啟明】台北市內湖區為優質住宅環境，其中有兩條熱門房市推案軸線，一是沿著捷運文湖線從大直、碧湖、內湖站、大湖直到康寧東湖的軸線，另一條則是延民權東路到經過內湖三總生活圈核心過民權隧道與康寧生活交會的推案軸線。今年，第四季在內湖三軍總醫院對面登場的新案「悅成功」，在三總生活圈、成功路圓環推出11-37坪1房-3房時尚小豪宅案，訴求「訂簽75萬元起，月付1萬9起，輕鬆住北市」。新高創廣告專案經理劉映彤表示，在內湖三總商圈內也有早期推出的小坪數案，如「瓏山林藝術館」、「紐約上城」、「太子晶華」等，套房月租金約在1.7萬-2.4萬元，因此「悅成功」的「訂簽75萬元起，月付1萬9起」對內湖廣大的單身人士或小家庭相當具吸引力。個案套房與2房，低首付、付房貸就像在繳房租，小資族也能無痛由租轉買，從房客晉升屋主；更因為區內擁有內科新貴、三總醫護人員龐大的租屋需求，也獲得包租公包租婆型投資客青睞。佔比較少的3房產品，則有在地「賣舊、換新」的老公寓換屋客群捧場。「悅成功」基地面積約300坪，主力11-17坪的套房有45戶，占比60％，2房產品占比25％，3房占比12％，另有2戶店面。2-3房搭售機械車位，總價帶在750萬-2,500萬元間。以及在設計上有面向公館山以及山景套房，環境清幽。「悅成功」所在民權成功路圓環交匯處，對外的車程距離，約5-10分鐘左右就抵達捷運文德站、內湖科技園區和松山機場，亦能快速經內湖交流道上中山高、前往環河快速道路、麥帥二橋、市民大道也很快，交通便利，過個橋就可到東區和信義計畫區消費，假日還可到大賣場採買。此外，三總除了直通台北市區各地的公車路線多之外，規劃中的捷運汐止民生線的「國醫中心站」，亦是此區未來交通利多。此外，包括內湖區公所、郵局、星巴克、超市、餐飲店鋪，也都集中在「悅成功」所在的圓環四周，生活機能成熟豐沛，醫學中心等級的三總醫療資源更是東台北南港、內湖首屈一指，對於未來也會有非常好的增值空間，除了年輕人成家輕鬆外，也適合房市的投資客。地址：台北市內湖區成功路二段440號，洽詢電話：（02）2790-9888。

[記者謝雨澄台中報導]台中市政府多管齊下促進青年穩定就業，包括舉辦就業博覽會、推出「就業金安薪方案」、成立「青年事務股」，提供一站式就業及創業服務，讓青年深耕逐步在台中穩定就業。勞工局表示，依據主計總處統計，台中市15至24歲青年失業率從107年的13%，降至今年上半年10.1%，六都最低。台中市議會今(15)日召開定期會，針對台中市15至64歲青年及一般勞工失業率專案報告進行討論。勞工局長吳威志指出，主計總處及勞動部依據《勞動基準法》第44條規定，年滿15歲列入勞動力計算，現今全台失業率的統計資料，皆是由行政院主計總處進行調查；其中，青年年齡的統計區間，分為15至24歲及25至29歲兩區間。勞工局表示，依據主計總處資料，台中市15至24歲青年失業率從107年13%降至今年上半年10.1%，為六都最低；且15至24歲勞動人口從11萬4千增加至11萬6千人，就業人數也從10萬人增加至10萬4千人，青年勞動人數及就業人數台中市都是六都第二多。此外，市府編有「青年穩定就業獎勵金」，經推介就業滿3、6個月給予最高2萬2千元獎勵金，開辦迄今高達9成5青年認為獎勵金有助於其穩定就業，而領取獎勵金青年皆配置專屬就業服務員，請領獎勵金後至少追蹤關懷2次以上，以了解青年就業情形，並依其需求提供相關支持輔導。勞工局指出，獎勵青年穩定就業金至108年9月底請領滿3個月獎勵金1841人次，今年追蹤結果至9月滿3個月領後離職者僅11人，穩定就業率達73%，青年領取就業獎勵後離職人數逐年下降，透過穩定就業獎勵金的發放確實讓更多人有動力工作，協助青年度過就業磨合期。除了穩定就業獎勵金，勞工局指出，今年至9月已舉辦失業者職訓30班、照顧服務員證訓28班、勞工大學106班、大小徵才活動300場次，約有566家廠商參與，提供32200多個職缺，成功媒合6成以上就業者。(自立電子報2019/10/15)